​ヨガとは

「ヨガ」とはサンスクリット語で「繋がり」を意味しています。

心と身体、そして魂がつながっている状態のことを表してます。呼吸、姿勢、瞑想から心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

【医学的効果】

​ ・肺活量と呼吸量の著しい増大

 ・体重減少と肥満解消

 ・ストレスに対する抵抗力増加

 ・コレステロールと血糖値の低下

 ・慢性的で再発を繰り返す腰痛の改善

【こんな方のオススメ!】

 ・筋力がない、運動が苦手

 ・冷えやだるさ、肩こり、むくみなど改善したい

 ・病院に行くほどではないけど不快な症状に悩んでいる

 ・女性特有の不快症状などの緩和

 ・多忙でストレスフルな人

 ・自分を見つめ直す時間が欲しい

 ・リラックスしたい

 ・自然と結びつきを感じたい